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Na era da cultura do trabalho intenso, a produtividade tornou-se sinónimo de otimizar e agendar os nossos dias ao minuto. Se passas algum tempo no #productivity Twitter, encontrarás Martine como uma seguida refrescante. Ela não te dirá para acordar e começar a trabalhar às 5 da manhã, detalhar os méritos de duches frios, ou listar tudo o que conseguiu através de um fim de semana cuidadosamente bloqueado (spoiler: ela trata os fins de semana como fins de semana).
Em vez disso, num espaço repleto de conselhos sobre como intensificar o teu trabalho, ela oferece um lembrete tranquilizador para permaneceres flexível e ajustares os planos conforme avanças.
Não confundas isto com falta de eficácia. Martine é educadora, escritora, oradora, treinadora e podcaster. Ela realiza uma quantidade tremenda de trabalho. Mas, ao priorizar o seu bem-estar, está a demonstrar que existem muitos caminhos para a produtividade. Quer que outros vejam como esta realidade alternativa é possível, particularmente aqueles que são (ou podem ser) neurodivergentes e que potencialmente tiveram dificuldades em funcionar ao seu melhor dentro de estruturas GTD rígidas.
Da paixão ao esgotamento
Martine começou a sua carreira em finanças e subiu rapidamente na hierarquia. Aos 30 anos, aparentemente tinha tudo: um escritório de canto, um salário considerável, um conversível, um lugar na administração de uma empresa internacional proeminente.
Contudo, por trás desses indicadores tradicionais de sucesso, Martine sentia-se insatisfeita. "Lembro-me vividamente de estar no meu escritório a pensar 'quem é que estou a ajudar?' e não encontrar resposta. Apesar de sentir o peso das algemas de ouro, sabia que não queria continuar em finanças," reconta.
Foi então que ela deu um salto. Ao gerir pessoas, tinha descoberto o seu amor pela mentoria e ensino. Quando viu um anúncio de emprego para cobrir uma licença de maternidade numa faculdade local, candidatou-se e conseguiu o trabalho.
Foi uma mudança massiva – uma redução no salário, um papel em que não tinha confiança de saber fazer, e uma curva de aprendizagem acentuada. "Passei de ser uma especialista a uma júnior. Tinha muito a aprender."
Apesar de se sentir fora do seu alcance, imediatamente se apaixonou pelo ensino e mergulhou de cabeça. Mas o que começou como uma nova paixão motivadora rapidamente se traduziu em trabalhar sem parar e ultrapassar os limites da sustentabilidade.
"Sofri esgotamento durante esse primeiro ano," diz ela. "Mas sabia que queria ensinar, e estava determinada que isso não seria o fim da minha carreira em educação. Em vez disso, precisava de estabelecer limites e encontrar uma nova abordagem."
Olhando à sua volta para os seus pares, sabe que não está sozinha. "Muitas vezes, as pessoas em profissões de cuidado confundem uma priorização do seu próprio bem-estar como egoísmo." Ela está agora a desafiar ativamente essa narrativa.
Produtividade orientada pelo bem-estar
Martine descreve o bem-estar como um impulsionador da produtividade. "Se fores a melhor versão de ti, conseguirás fazer mais e trazer mais energia ao teu trabalho."
Para Martine, essa melhor versão é aquela que prioriza o sono, o movimento e passear com o cão. Ela já não trabalha até altas horas da noite. Aprendeu a dizer "não". E talvez mais chocante para muitos de nós, incluindo os seus pares, ela não tem o seu email de trabalho ligado no seu telemóvel.
"Frequentemente preocupamo-nos que se erguemos barreiras, isso refletirá mal em nós. As pessoas não nos verão como trabalhadoras ou eficazes," diz ela. "Contudo, sou vista como altamente responsiva, envolvida e eficaz pelos meus colegas e alunos. Quando lhes digo que não tenho email de trabalho no meu telemóvel, ficam chocados."
Isto mostra como frequentemente assumimos que a hiperconectividade e estar sempre ligado é um pré-requisito para o sucesso. Muitos de nós preocupamo-nos que outros nos vejam como a negligenciar as nossas responsabilidades se não respondermos imediatamente ou nos mantivermos a par dos assuntos conforme surgem.
Contudo, Martine está a mostrar um caminho alternativo.
Por que a produtividade orientada pelo bem-estar pode ser uma mudança de jogo para indivíduos neurodivergentes
Quando Martine reflete sobre esse ponto de inflexão crucial na sua carreira, diz que é difícil separar quanto do seu esgotamento atribuir puramente ao excesso de trabalho versus o seu autismo, que não tinha sido diagnosticado na altura.
Há um ano, Martine foi diagnosticada como autista, embora suspeitasse que era neurodivergente há algum tempo. Mesmo antes do seu diagnóstico, compreendeu que o modelo GTD altamente estruturado não funcionava para ela. Precisava de uma abordagem à produtividade que fosse sustentável e flexível com base nos seus níveis de energia.
Ela agora partilha amplamente o seu método PAR para produtividade com a esperança de que outros indivíduos que são neurodivergentes (ou suspeitam que possam ser) possam reformular como pensam sobre produtividade e evitar o esgotamento que ela experimentou nos seus primeiros dias de ensino.
A um nível elevado, o método pode parecer familiar, com passos como documentar as tuas ideias, processá-las e depois priorizá-las. Contudo, as nuances aqui são importantes. "Os modelos de priorização tradicionais nem sempre funcionam para pessoas neurodivergentes," explica ela. "Por exemplo, o popular método Eat that Frog recomenda começar o dia com a tarefa mais importante (e frequentemente mais temida). Funciona para algumas pessoas, mas para outras, isto é uma barreira enorme para começar e pode descarrilar o seu dia inteiro."
Em vez disso, ela recomenda que as pessoas explorem uma variedade de métodos de priorização e encontrem aquele que funciona para elas. "Isto pode significar começar com algumas vitórias fáceis para obter um rápido impulso de dopamina e começar a bola a rolar antes de construir até essa tarefa maior." (Esta é uma abordagem que Bryan Jenks descreveu na nossa entrevista recente.)
O método PAR também inclui agendar tempo no final de cada semana para refletir e identificar possíveis ajustes para a semana seguinte. Esta flexibilidade destaca-se dos sistemas de produtividade rígidos que dominaram o discurso.
Encontrar o teu MVPT
Martine é uma defensora de errar pelo lado da simplicidade quando se trata do teu sistema de produtividade. Apesar do seu amor por aplicações e ferramentas interessantes, ela recomenda encontrar o teu Minimum Viable Productivity Toolkit e resistir à tentação de continuar a adicionar mais ferramentas de produtividade à tua stack.
Nele, ela recomenda manter-se a apenas três ferramentas: um calendário, um gestor de tarefas e uma aplicação de anotações.
Quais funcionam melhor é altamente individualizado.
Para ela, é uma tríade Morgen/Todoist/Reflect.
O bloqueio de tempo no Morgen tem sido um método particularmente eficaz para ela. "Em vez de deixar uma tarefa crescer para preencher o meu tempo, estabeleço limites para quanto tempo devo investir nela através do bloqueio de tempo," explica ela. "Tornei-me bastante apta no bloqueio de tempo e normalmente estabeleço quantidades realistas de tempo. De vez em quando, adicionarei um bloco adicional ao meu calendário para uma tarefa incompleta, mas realmente tento manter-me ao intervalo de tempo planeado, depois avanço."
Isto funciona bem para ela, mas ela encoraja todos a explorar as ferramentas que melhor se adequam a eles enquanto resistem à tentação de adicionar mais e mais aos seus fluxos de trabalho.
Saiba mais sobre produtividade orientada pelo bem-estar no blogue de Martine, podcast e Twitter. Bónus adicional: Também conseguirás acompanhar as suas incríveis construções de lego, plantas prosperas e a sua perspetiva em evolução sobre o que significa ser neurodivergente (em resumo, único).
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