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À l'ère de la culture du surmenage, la productivité est devenue synonyme d'optimisation et de planification de nos journées à la minute près. Si vous passez du temps sur #productivity Twitter, vous trouverez Martine comme une source de fraîcheur bienvenue. Elle ne vous dira pas de vous lever à 5h du matin pour commencer à travailler, ne vantez pas les mérites des douches froides, et ne listera pas tout ce qu'elle a accompli grâce à un week-end soigneusement bloqué en time blocking (spoiler : elle traite les week-ends comme des week-ends).
À la place, dans un espace rempli de conseils sur comment intensifier votre productivité, elle offre un rappel apaisant de rester flexible et d'ajuster vos plans au fur et à mesure.
Ne confondez pas cela avec un manque d'efficacité. Martine est éducatrice, écrivaine, conférencière, coach et podcasteuse. Elle accomplit énormément de choses. Mais en priorisant son bien-être, elle montre qu'il existe de nombreux chemins vers la productivité. Elle veut que d'autres voient comment cette réalité alternative est possible, en particulier ceux qui sont (ou pourraient être) neurodivergents et qui ont potentiellement eu du mal à fonctionner au mieux dans des cadres GTD rigides.
De la passion à l'épuisement professionnel
Martine a commencé sa carrière en finance et a rapidement gravi les échelons. À 30 ans, elle semblait avoir réussi : un bureau d'angle, un salaire confortable, une décapotable, un siège au conseil d'une entreprise internationale prestigieuse.
Pourtant, derrière ces indicateurs traditionnels de succès, Martine se sentait insatisfaite. « Je me souviens vivement d'être assise dans mon bureau en me demandant 'qui est-ce que j'aide ?' et de rester sans réponse. Malgré le poids des menottes dorées, je savais que je ne voulais pas continuer en finance », raconte-t-elle.
C'est alors qu'elle a fait le grand saut. En passant de la gestion de personnes, elle avait découvert son amour du mentorat et de l'enseignement. Quand elle a vu une offre d'emploi pour un congé de maternité dans un collège local, elle a postulé et a obtenu le poste.
C'était un changement massif – une réduction de salaire, un rôle dont elle n'était pas sûre de savoir comment le faire, et une courbe d'apprentissage abrupte. « Je suis passée d'experte à junior. J'avais tellement à apprendre. »
Malgré le sentiment d'être dépassée, elle s'est immédiatement éprise de l'enseignement et s'y est plongée sans réserve. Mais ce qui a commencé comme une nouvelle passion motivante s'est rapidement transformé en travail incessant et en dépassement des limites de la durabilité.
« J'ai fait un burnout pendant cette première année », dit-elle. « Mais je savais que je voulais enseigner, et j'étais déterminée que ce ne serait pas la fin de ma carrière dans l'éducation. À la place, j'avais besoin de fixer des limites et de trouver une nouvelle approche. »
En regardant autour d'elle ses pairs, elle sait qu'elle n'est pas seule. « Souvent, les gens dans les professions d'aide confondent la priorisation de leur propre bien-être avec de l'égoïsme. » Elle remet maintenant en question cette narration.
Productivité axée sur le bien-être
Martine décrit le bien-être comme un moteur de productivité. « Si vous êtes la meilleure version de vous-même, vous accomplirez plus et apporterez plus d'énergie à votre travail. »
Pour Martine, cette meilleure version est celle qui priorise le sommeil, le mouvement et les promenades avec le chien. Elle ne brûle plus la chandelle par les deux bouts. Elle a appris à dire « non ». Et peut-être le plus choquant pour beaucoup d'entre nous, ses pairs inclus, elle n'a pas son email professionnel connecté sur son téléphone.
« Nous nous inquiétons souvent que si nous établissons des limites, cela nous reflètera mal. Les gens ne nous verront pas comme travailleurs ou efficaces », dit-elle. « Pourtant, je suis considérée comme très réactive, engagée et efficace par mes collègues et étudiants. Quand je leur dis que je n'ai pas d'email professionnel sur mon téléphone, ils sont choqués. »
Cela montre à quel point nous supposons souvent que l'hyperconnectivité et être toujours disponible est un prérequis au succès. Beaucoup d'entre nous craignons que les autres nous voient comme négligeant nos responsabilités si nous ne répondons pas immédiatement ou ne restons pas au courant des problèmes au fur et à mesure qu'ils surviennent.
Pourtant, Martine montre un chemin alternatif.
Pourquoi la productivité axée sur le bien-être peut être un changement de jeu pour les personnes neurodivergentes
Quand Martine réfléchit à ce point d'inflexion crucial dans sa carrière, elle dit qu'il est difficile de démêler combien de son épuisement professionnel attribuer purement au surmenage par rapport à son autisme, qui n'était pas diagnostiqué à l'époque.
Il y a un an, Martine a été diagnostiquée autiste, bien qu'elle ait soupçonné être neurodivergente depuis un certain temps. Même avant son diagnostic, elle comprenait que le modèle GTD hautement structuré ne fonctionnait pas pour elle. Elle avait besoin d'une approche de la productivité qui soit durable et flexible en fonction de ses niveaux d'énergie.
Elle partage maintenant largement sa méthode PAR pour la productivité dans l'espoir que d'autres personnes neurodivergentes (ou qui soupçonnent de l'être) puissent repenser comment elles envisagent la productivité et éviter l'épuisement professionnel qu'elle a connu au début de sa carrière d'enseignante.
À haut niveau, la méthode peut sembler familière, avec des étapes telles que documenter ses idées, les traiter, puis les prioriser. Pourtant, les nuances ici sont importantes. « Les modèles de priorisation traditionnels ne fonctionnent pas toujours pour les personnes neurodivergentes », explique-t-elle. « Par exemple, la populaire méthode Mangez cette grenouille recommande de commencer la journée par la tâche la plus importante (et souvent la plus redoutée). Cela fonctionne pour certaines personnes, mais pour d'autres, c'est une énorme barrière pour commencer et pourrait dérailler toute leur journée. »
À la place, elle recommande aux gens d'explorer une gamme de méthodes de priorisation et de trouver celle qui fonctionne pour eux. « Cela pourrait signifier commencer par quelques victoires faciles pour obtenir un coup de dopamine rapide et mettre les choses en mouvement avant de passer à cette tâche plus importante. » (C'est une approche que Bryan Jenks a décrite dans notre récente interview.)
La méthode PAR inclut également de prévoir du temps à la fin de chaque semaine pour réfléchir et identifier les ajustements possibles pour la semaine suivante. Cette flexibilité se démarque des systèmes de productivité rigides qui ont dominé le discours.
Trouver votre MVPT
Martine est une avocate pour pencher du côté de la simplicité quand il s'agit de ses systèmes de productivité. Malgré son amour pour les applications et outils intéressants, elle recommande de trouver votre Minimum Viable Productivity Toolkit et de résister à l'envie de continuer à ajouter plus d'outils de productivité à votre pile.
Elle recommande de s'en tenir à seulement trois outils : un calendrier, un gestionnaire de tâches et une application de prise de notes.
Lesquels fonctionnent le mieux est très individualisé.
Pour elle, c'est une triade Morgen/Todoist/Reflect.
Le time blocking dans Morgen a été une méthode particulièrement efficace pour elle. « Plutôt que de laisser une tâche s'étendre pour remplir mon temps, je fixe des limites sur le temps que je devrais y investir en utilisant le time blocking », explique-t-elle. « Je suis devenue assez douée pour le time blocking et je fixe généralement des durées réalistes. De temps en temps, j'ajouterai un bloc supplémentaire à mon calendrier pour une tâche inachevée, mais j'essaie vraiment de respecter le créneau horaire prévu, puis de passer à autre chose. »
Cela fonctionne bien pour elle, mais elle encourage tout le monde à explorer les outils qui leur conviennent le mieux tout en résistant à l'envie d'en ajouter de plus en plus à leurs flux de travail.
Apprenez-en plus sur la productivité axée sur le bien-être sur le blog de Martine, son podcast et son Twitter. Bonus supplémentaire : vous pourrez aussi suivre ses incroyables constructions Lego, ses plantes florissantes, et son évolution de perspective sur ce que signifie être neurodivergent (en bref, être unique).
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